مثبت فکر نکنید
- معرفی
- مشخصات
- دیدگاه کاربران
شاید این تجربه را داشته باشید که وقتی در چیزی شکست می‌خورید یا تجربهٔ ناخوشایندی را پشت سر می‌گذارید، اطرافیانتان برای همدردی جملات تکراری به شما می‌گویند. جملاتی از قبیل «مثبت فکر کن»، «بهش فکر نکن»، «خوش‌بین باش»، «روی چیزهای خوب تمرکز کن» یا «نیمه پر لیوان را نگاه کن.» اما این جملات واقعا چقدر در تغییر حال شما موثرند؟
مسئله این نیست که مثبت اندیشی چیز بدی است و باید آن را کنار بگذاریم؛ بلکه موضوع اصلی این است که ما بیشتر از آن باید به موانعی که بر سر راهمان وجود دارند فکر کنیم و درصدد رفع آن‌ها برآییم. درحالی که پیام «مثبت بیندیشیم» در زندگی روزمره ما اعم از موسیقی‌ها، سخنرانی‌های سیاسی، تبلیغات تجاری و خیلی چیزهای دیگر گنجانده شده است. حرف اصلی این پیام این است که در برابر سختی‌ها خوش‌بین باشید و بر روی رویاهایتان تمرکز کنید.
بارها و بارها به ما گفته شده تمرکز بر روی خواسته‌هایمان، آن‌ها را محقق می‌سازد. درصورتی که خوش‌بین بودن ممکن است در کاهش رنج‌ها به شکل موقتی به ما کمک کند. اما در درازمدت ما را ناامیدتر و ناراضی‌تر از قبل می‌کنند. چون می‌بینیم که در واقعیت هیچ تغییری حاصل نشده است. درواقع لذتی که در تفکر مثبت به دست می‌آوریم، باعث می‌شود ما خواسته‌های خود را تنها به صورت مجازی و در ذهن خود برآورده کنیم و انرژی خود را صرف کارهای دشوار برای مواجهه با چالش‌های واقعی نکنیم.
راه‌حلی که گابریله اوتینگن روش «مقابله ذهنی» است. این روش به این شکل عمل می‌کند که بعد از رویاپردازی، باید موانع را نیز در ذهن خود تصور کنیم و از مقابله با آن‌ها نهراسیم. با استفاده از این راهکار می‌توانید علاوه‌بر رویابافی، دست به عمل هم بزنید. این نویسنده در کتاب مثبت فکر نکنید با استفاده از پژوهش‌های علمی خود به شما ثابت می‌کند که رویاپردازی‌های خوش‌خیالانه آن‌گونه که ادعا می‌شود، نیستند.
نویسنده همچنین به شما می‌گوید روش مقابله ذهنی چرا مفید است و با معرفی یک برنامه ویژه به شما کمک می‌کند تاثیر آن را بسیار پررنگ‌تر کنید. با استفاده از راهکارهای ارائه شده در این کتاب به راحتی می‌توانید به آرزوها و اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود دسترسی پیدا کنید. مثبت فکر نکنید شما را پرانرژی‌تر و متمرکزتر می‌کند و باعث می‌شود در مسیر درست رسیدن به اهداف‌تان حرکت کنید.
مشخصات کالا
مثبت فکر نکنیدمشخصات
-
قطعرقعی
-
نوع جلدشومیز
-
شابک9786008091738
-
نوبت چاپ8
-
سال چاپ1401
-
تعداد صفحات224